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手动降级
1. 下载对应的 WordPress 旧版本
下载你目前使用的语言版本 (即如果你使用官方中文版，就下载官方中文的旧版本，如果是英文原版，就下载英文旧版本)
WordPress 官方中文版各版本下载地址：https://cn.wordpress.org/releases/#older
WordPress 官方英文版各版本下载地址：http://wordpress.org/download/release-archive/
2. 更换 WordPress 程序文件
(1) 解压下载的旧版本，然后删除解压后的 wp-content 文件夹，使用 FTP 上传其他文件覆盖原来的文件。
注意：主机空间的 wp-content 文件夹里面有主题和插件等文件，根目录的 wp-config.php 里面是 WordPress 的配置文件，切记不要覆盖这些文件!!
(2) 访问 http:// 你的网址 /wp-admin/，稍等会出现一个页面，提示你需要更新数据库，点击更新，就可以恢复到旧版本的 wordpress。
在线降级
所谓在线降级，就是和一键更新到新版本一样操作。但是我们需要借助 WP Downgrade 插件来实现，所以首先要安装并且启用 WP Downgrade。然后访问 设置 – WP Downgrade 菜单，设置我们要降级的版本。
比如从 4.7 降级到 4.6.1. 就可以按照下图填入 4.6.1. 然后点击“保存更改”：
注意看上图底部的红色信息：提示简体中文的 4.6.1 下载链接不存在，这时候，我们可以访问 设置 – 常规，修改语言为英文，然后保存：
接着访问 Dashboard – Updates 界面，点击“RE-install Now”，即可开始重新安装指定的旧版本。不用担心语言的问题，安装英文原版后，我们的语言包文件并不会丢失的!
等安装好以后，我们再访问 Settings – General 界面，将语言修改为 简体中文，保存后就可以看到之前的简体中文界面啦! 如果一切 OK 了，你就可以卸载掉 WP Downgrade 插件了。
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