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1：不纵欲。不管是在年轻时还是年老时。
2：不是天天洗澡，头也是隔几天才洗。
3：喝酒只喝家常酿的米酒，不喝啤酒或者其它工业酒。
4：天天下地干活，让自己每天有工做、有事情可做。
5：闲不下来，总想找些事情做。
6：晚上睡得特别早，9 点就开始睡觉了，早上也起得特别早。
7：经常去户外散步，呼吸新鲜的空气，晒晒太阳。
8：心态很放开，很开朗。
9：按时吃三餐。
10：不会有便秘，肠道特别的好。
11：很爱社交，天天都跑到人堆里去和人聊天。
12：吃的东西比较咸，尤其喜欢拿咸菜或者酸梅配饭吃。
13：喜欢喝粥，还经常拿剩饭煮粥吃。
14：生病了也是喜欢去拿草药来煮汤喝。
15：懂得一些中医知识。
16：懂得忌口，很多东西小小品尝一口就行了，绝不多吃。
17：懂得轻重，分家之后，就不插手孩子的事情了，让他们自己安排。
18：懂得帮扶孩子孙子，所以孩子孙子也很孝顺。
19：很有大局观，懂得维持好整个家族，家庭和和睦睦的。
20：对过夜的菜不讲究，只要还能吃就继续吃。
21：对于食物的卫生状况，有着自己的理念。
22：经常穿长袖衣服，不让自己的身体着凉。
23：不喝冷饮。
24：经常喝一些中药泡的茶水。
25：喜欢自己种菜吃。
26：很少主动去体检，不生病的话子女强迫去也不去。
27：年轻时没有生过什么大病。
28：有午睡的习惯，每天 1 点到 3 点都是在午睡。
29：不吃补品，都是吃粗粮，粗茶淡饭。
30：自己的基因好，家里的上一辈都长寿，没有什么家族病遗传下来。
正文完
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