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如果感觉生活疲惫，那就来洗个澡吧~
忙忙碌碌了一整天，独自回到家，你会想要做点什么呢? 我最喜欢的是走进浴室，让热水洗去一身疲惫，让自己洗一个干干净净的澡，就像是重新获得了面对明天生活的勇气，所以洗一个舒服的澡对我来说真的是一件非常非常重要的事情，而且我几乎 365 天天天都要洗澡，长期与洗澡这件事情为伴，也让我收获了些许心得，它除了能让你干干净净的进入梦乡，它也能让你在人群中通过散发出不一样的香味俘获你的意中人，它也能让你在夏天勇敢自信的穿上小吊带，露出你年轻又光滑的皮肤，它让你成为了自信又独特的你。
所以好好的洗个澡真的很重要，那么选择到喜欢又适合自己的洗护用品，当然是给洗澡这件事情大大加分的事情了，不同的洗护产品会带来不同的体验感，也同时能解决不同的肌肤问题，今天我就跟大家聊聊沐浴露这个能在洗澡过程中能够大大提高幸福感的洗护产品吧。
一、沐浴露与香皂的区别
1、首先香皂和沐浴露的区别不仅在于它的使用感受上，还在于它的成分上。香皂是以脂肪酸钠和其他的表面活性剂为主要原料，再添加其他的一些品质改良剂和外观改良剂等成分，经过加工成型后制成的一款产品。香皂对于油脂的清洁效果非常好，而且洗完之后很干爽，不会残留有泡沫，而且还经济实惠。
2、沐浴露是一种专门用于洗澡的液体清洗剂，根据配料成分的不同，还分为碱性沐浴露和酸性沐浴露。沐浴露不只是注重清洁功能方面的改良，还更注重沐浴露是否能够给人带来清凉、滋润的感受。使用沐浴露的缺点就是冲洗的时间需要更长一点，以免有泡沫残留，还有价格上也会比香皂贵上几分。
3、至于洗澡的时候是该用沐浴露还是用香皂，皮肤科的医生有给大家提出几点可靠的建议。香皂是肥皂的改良品，最大的特点就是去污能力特别强大，能够带走皮肤表层的油脂。特别是硫磺皂，它的杀菌、去油功效更是明显，但是如果频繁使用就会让皮肤变得更粗糙。
4、值得提醒大家注意的一点就是，香皂是属于碱性产品，过敏性肌肤的人群尽量少用。而且香皂的清洁作用对于皮肤干燥的人来说并没有多大的用处，所以说，皮肤容易干燥的人群最好也是不要使用香皂了。
沐浴露的清洁效果虽然比香皂差一点，但是它的美肤效果特别好，能够让你的肌肤变得更加的光滑、滋润，而且锁水效果也是特别好，对皮肤的刺激性也没有那么强。
所以总结起来就是，从清洁力上讲，香皂 > 沐浴露，从价格上来说，香皂 > 沐浴露，从舒适程度上来讲，沐浴露 > 香皂，从香味持久上来说，沐浴露 > 香皂。具体怎么选择就要看大家自己的需求来选择了。
二、如何挑选沐浴露
1、测试酸碱度
可以用 PH 试纸先测测沐浴露的酸碱度，若 PH 值在 5—6 之间的则属于弱酸性的沐浴露，这样的沐浴露不仅可以保护皮肤还更易清洁。因为人的皮肤为弱酸性的，PH 值和沐浴相近才能把毛孔充分打开，而碱性的沐浴露只能清洁到皮肤表层，这样会把皮肤表面的水分带走，所以用和皮肤相似 PH 值的沐浴露更好。天然草本型的健康理肤沐浴露其 PH 值接近人体皮肤本身，配方也很温和，可为肌肤提供抗菌屏障。
2、看泡沫
好的沐浴露泡沫并不是越多越好，泡沫过多很可能是添加了化学起泡剂，反而会伤害皮肤，好的沐浴露要看泡沫是否细滑均匀。
3、看清澈度
可以用瓶子装水，滴入两滴要测试的沐浴露，盖上盖子使劲摇晃，然后将瓶子置放到平坦处，待 5 分钟后看水的清澈度，好的沐浴露泡沫下的水是清澈的，清澈说明天然性好，若水是浑浊脏兮的说明含有较多化学成分，不利保护人体的皮肤。
4、看刺激度
好的沐浴露用起来会很温和，没有明显的刺激感，即使是不小心弄到了眼睛也不会有刺痛感，因而用起来也会更安全。健康理肤沐浴露含多种天然草本精华成分——蒲地蓝提取物，金银花提取物，冰片，马齿苋提取物，防风提取物，乳木果油，草本抑菌，润肤止痒。不仅可有效清洁护理肌肤，而且还能缓解皮肤干燥，令肌肤柔嫩丝滑，有效缓解肌肤干燥、红肿、瘙痒及毛囊炎等。
三、常见的肌肤肤质以及对应的解决办法
(1)肌肤类型
和脸部的肌肤一样，其实我们身体的皮肤也是分为，中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤、敏感皮肤这五种类型。
我们可以通过自己的面部皮肤大概的区分出来自己是什么样的肤质类型
1、中性肌肤
中性肌肤是所有肤质里较为好的一种。它摸上去给人的感觉是细腻有光泽，不会让人感觉到干燥以及油腻，对外界刺激不敏感。皮肤看起来是比较舒服健康的，几乎没有什么皮肤问题出现。
2、干性肤质
干性肤质最大的特点就是皮肤长期缺水。当触摸伤皮肤时，不会让人觉得细腻有光泽，反而是粗糙干燥。并且如果皮肤长期处于干燥状态，还极容易出现脱皮现象。所以如果你皮肤经常脱皮的话，你可要注意为自己补水了。
3、油性肤质
油性皮肤最明显的标志就是面部经常处于油腻的感觉，平时洗完脸，就感觉脸上有油溢出来。而伴随着油性皮肤出现的皮肤问题有毛孔粗大、肤质粗糙，并且皮肤容易生长闭口以及各种粉刺。不过尽管油性皮肤有自己的缺点，但它也是存在一定好处的，如不容易长皱纹。
4、混合型肌肤
混合性肌肤是指全脸油脂整体分泌不够均衡。经常容易出现额头、鼻梁、下颚充满油光，而皮肤两颊则十分干燥。针对混合型复制的复杂性，大家在平时的护理中也要做到分区护理，选择使用不同类型的产品。
5、敏感性肤质
敏感性肌肤最大的特点便是皮肤整体比较薄，尤其是在换季时期，皮肤更为脆弱敏感，容易出现发红的现象。而且，敏感性肌肤如果长时期得不到有效改善的话，皮肤上的毛细血管还容易破裂形成一定的红血丝。
那么我们大部分人最常见的还是干性皮肤、油性皮肤和混合型皮肤。
干性皮肤入秋的季节还是很少出现汗流浃背的状况的，那么干性肤质的姐妹，要化繁为简，千万不要早晚都洗澡! 甚至没必要天天洗，否则等到冬天，肌肤就会出现极干燥极痒的情况。皮肤油脂分泌较少，清洗过多，无形中给皮肤带来很大刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，因此皮肤变得越来越敏感。
建议：皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分显得干枯皲裂，尤其娇嫩的皮肤一旦受损，需要 3~6 个月修复。干性肤质洗澡的频率要根据皮肤情况和季节来定，秋冬洗澡 2~3 天一次就够。此外，干性肤质每次洗澡时间不要太长，一般以 15~20 分钟为宜。
油性皮肤洗澡用精油香皂、沐浴乳都可行哦~ 只要适合自己的肌肤。此外，与混合性、干性肤质一样，油性肤质在秋冬季浴后 5 分钟内，建议在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品，防止皮肤干燥起屑。不要认为肌肤油分充足，无干燥感，就省略掉这个步骤。沐浴时，可用细纹的搓澡巾均匀用力，皮肤微微发红就可以，不要过于使劲，否则搓得太重会使皮肤深处柔嫩的皮肤露出，洗澡水中存在的细菌、脏的颗粒会趁此机会进入肌肤内，那么日渐久之皮肤就会越来越黯淡、粗糙，无光泽感。
建议：油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上乳剂、凝胶剂或溶液。也可用滋润性较强的霜剂涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
混合型皮肤的小伙伴，你们知道面部 t 区护理的方式，油脂分泌旺盛的部位和干燥的部位清洁及护理完全区分开。那么身体也有干燥及油脂分泌旺盛的部位，所以对于小腿、大腿、胳膊等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不用沐浴液，或者三天用一次沐浴液。否则，反而容易将保护皮肤的油脂带走，使皮肤变得干燥或脱屑。而其他的部位，如背部和前胸处，则要用沐浴产品。
建议：用 35~38℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身洁肤、护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
四、好用的沐浴露推荐
TOP 1. 得妈贝保湿修复沐浴露
韩国进口 DermaB 得妈贝修复保湿沐浴露孕妇专用清洁滋润
天猫
¥168.00
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外观评价：得妈贝的产品包装虽然看起来简简单单，但就是很有品牌特色，不管是沐浴露、身体乳还是面霜之类的，都是简约包装，一眼就能看出来得妈贝的。
整体评价：在说这瓶沐浴露之前有必要先夸一下这个牌子，从初生的婴儿，到怀孕期的妈妈……得妈贝推出了全家人都能用上、可以呵护解决身体肌肤问题的护肤产品，主打的就是一个温和。分别有“身体护理”、“妈妈系列”、“私处护理系列”“身体净味系列”等等，系列很全，且产品的口碑都很好。
说回到保湿修复沐浴露本身，那些像我一样一到秋冬季节就干燥缺水、皮屑乱飞的朋友们就很需要它，可以让我们安稳度过一整个秋冬真的不夸张。
成分足够安全可靠，比如纯天然油脂，乳木果油，对于柔嫩舒缓肌肤可是有一手的，适用于任何敏感肌肤人群; 还有神奇的保湿成分“神经酰胺 NP”，很多大牌护肤品也会添加，可以快速渗透进皮肤，形成一种网状结构，从而锁住皮肤的水分，不至于那么快挥发; 再者就是三种肌肤、平衡皮肤水油的葡萄籽油 + 橄榄果油 + 椰子油。
它的使用感也是不错的，泡沫丰富绵密，用的时候总觉得置身于云朵中，软软乎乎的非常舒服。好冲洗不假滑，每次洗完澡都想感叹自己的皮肤很滑嫩哈哈，坚持用还有细腻肌肤、改善鸡皮的效果，性价比 real 高!
TOP 2. 瓶中故事 沐浴露
瓶中故事氨基酸体香沐浴露清洁滋润持久留香不假滑沐浴
天猫
¥69.90
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外观评价：整体是软木塞 + 洋酒造型，标贴上面还有仿古邮票的标贴。如果不说是沐浴露，摆在桌上可能会被当成果酒吧~ 氛围感拉满。唯一美中不足的是瓶子是塑料的，之前一直以为是玻璃瓶，不过这样子比较安全，毕竟它的塑料瓶身质感也完全不输给玻璃器皿!
整体评价：天热的时候我用的是马鞭草和挪威森林这两种味道的。
先说说马鞭草味，这个味道特别的夏日，在身上抹开后肌肤仿佛喝了一整杯的柠檬气泡水，气味很清新很舒压，冲掉泡沫后，身上的黏腻感带着一整天的疲惫都一扫而空了，治愈感满满。
而挪威森林相较于马鞭草就更甜美一些，果香味很足，开场就是浓烈但不闹腾的红加仑甜美感，然后带出一丝丝的酸，洗完后剩下的是暖暖的龙涏香，香味深邃，余韵绵长~
为了迎接秋冬，我还入手了它家的啫喱沐浴露，玫瑰果酱啫喱和甜美樱花啫喱~~ 对比起普通沐浴露来说，啫喱沐浴露优点还蛮明显的，更耐用且用完后皮肤滋润度更高一些，有舒缓的效果，更适合天冷的时候用。
玫瑰果酱啫喱和甜美樱花啫喱自身代表味道玫瑰、樱花味蛮突出的，如果你个人有偏好某种味道且被它们的外貌种草了，可以大胆选自己喜欢的味道。总而言之，我买的这 4 款使用感均不错，洗完后香味偏淡一些，不会过分浓郁，都没有踩雷。
TOP 3. 兰蔻美丽人生花香沐浴露
兰蔻奇迹香氛清新花香调香水持久浓香法式浪漫香氛
天猫
¥640.00
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外表评价：很少女的粉红色透明瓶身，虽然是塑料的，但手感跟质感都很好，摆在卫生间大大的提高了整个卫生间的颜值哦~
整体评价：这款沐浴露有着很好闻的女人香，它的香味怎么说呢，属于偏浓的香味，洗完后第二天也还是能闻到，有点像喷了香水，但又不像香水那么的刻意，清洁能力很不错，也很容易的被冲洗掉，皮肤也不感觉假滑，除了价格偏贵，不太适合学生党以外我觉得没什么缺点了。
4. 碧柔高润滑泡沫型沐浴露
【清仓 139 任选 3 件】碧柔 The Body 高润滑泡沫型沐浴露
天猫
¥64.00
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外表评价：胖胖墩墩的瓶身很可爱了，全塑料透明，但没有什么花里胡哨的设计，就是简简单单可可爱爱的。
整体评价：这款沐浴露挤出来就是很丰富的泡沫，非常非常的方便，味道清香，是偏淡香的香味，但是相对持久力就会稍微弱一些，弱酸性一点点都不刺激皮肤，能柔和的洁净污垢和油脂，很容易就冲洗干净了，也不会有假滑感，价格实惠，容量也很大能用很久哦~
5. 日本 COW 进口牛乳石碱沐浴露
【自营】日本 COW/ 牛乳石碱牛奶玫瑰沐浴露 480ml 滋润保
天猫
¥42.00
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外表评价：外表上就很普通了，就是很普通的沐浴露的长相，但好在辨识度还是蛮高的，不容易跟洗发水弄混哈哈哈哈哈
整体评价：这款沐浴露的香味也是超级好闻了，它是温暖的木质香气，这种香味的沐浴露我觉得还是少见的，洗完后会被淡淡的香气包围，感觉整个人都很温柔，打湿全身后，用一点点挤在沐浴球上，就能出来很丰富的泡沫，清洁力也很棒，冲洗起来会相对菲尽一点，但洗完后皮肤还是很干爽的，没有普通沐浴露的那种黏黏的感觉。
6. 泰国 beauty buffet 牛奶沐浴露
Beauty Buffet/ 美丽 Q10 牛奶身体乳沐浴露持久留香沐浴
天猫
¥112.00
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外表评价：跟它们家的洗面奶是一个系列的包装，简约大方，辨识度高。
整体评价：这款沐浴露沿袭了它们家卖爆的洗面奶一样，是很甜甜的牛奶香，很适合学生党和温温柔柔的小姑娘，但持香我觉的比较一般，但是刚洗完那会真的整个人都很甜，要是持香能更久就好啦，洗起来感觉中规中矩的，但从价格跟容量上来说也算得上是性价比很不错的沐浴露了，但最重要的还是它超独特的甜甜牛奶香，真的很能治愈人~
7. 强生婴儿牛奶沐浴露
强生婴儿沐浴露儿童牛奶沐浴乳新生宝宝洗护男女童专用
天猫
¥59.90
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外表评价：外表十分普通啦，但是你们不觉得很有家庭气息嘛，哈哈哈哈哈~
整体评价：这款沐浴露我感觉是可以用到天荒地老的感觉，我读大学的时候真的很喜欢买它，一大罐一整个寝室都可以用，而且因为是婴儿沐浴露，非常的温和不刺激，洗起来感觉很舒服的感觉，也很好冲洗，但是可能还是价格的问题，洗完会有一点点的假滑的感觉，冲洗起来也会有没洗干净的感觉，但是作为日常用的沐浴露，我觉得性价比是很高的了~
8. 舒蕾牛奶沐浴露
【入会加赠】舒蕾牛奶沐浴露持久留香香体滋润女乳液官
天猫
¥47.90
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外表评价：真的很想吐槽一下国内的沐浴露能不能稍微请一下设计师呢，而且长的真的很像洗发水啊~
整体评价：这款沐浴露，是妈妈们经常会买回家全家老小一起用的沐浴露，香味会很像我在学校时能闻到的来自同桌的身上散发出来的，清清爽爽的刚洗完澡的香气，说起来很能勾起回忆的味道，但是这款沐浴露确实超出我的预期的好用，泡沫细腻，洗完整个人很干净，没有假滑感，洗完后皮肤的保湿感也很不错，是家庭购买的不错选择。
9.Dove 多芬玫瑰沐浴露
舒肤佳儿童沐浴露氨基酸泡泡沫乳液 linefriends500ml 沐
天猫
¥59.90
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外表评价：透明的瓶身，淡淡的玫瑰花，很女人的一款外表，也是很符合少女心的外表了~
整体评价：这款沐浴露是很好闻的玫瑰香气，闻起来整个人都特别的少女，而且香味的持久度也还不错，算是普通沐浴露里留香比较久的了，洗完以后，皮肤不假滑也不紧绷，算是比较滋润的一款沐浴露，而且价格也很实惠。
10. 兰西碧去角质植物磨砂沐浴露
外表评价：瓶身是很高级的莫兰迪色系，看着有种舒心的高级感，设计很简约，没什么复杂的花纹，看上去简约又不单调。
整体评价：这款沐浴露，是一款清洁 + 去角质二合一的沐浴露，对于鸡皮、橘皮和皮肤粗糙又干燥暗沉等皮肤问题效果很好的一款沐浴露，它的全称是去角质液体皂沐浴露，相对于普通的磨砂膏，它更滋润，也不会有假滑感，也可以避免掉普通磨砂膏搓揉时带来的疼痛感，大大升级了使用的体验感。
液体皂的成分更纯净自然，而且十分的温和滋养效果也很好，它将清洁跟去角质二合一，无需像平时去角质，需要二次沐浴，是广大懒癌星人的福利了，沐浴露里含有双重橄榄籽微粒，温和不刺激，又能很好的去除角质层，帮助肌肤吸收营养。正是因为取材都是天然的植物，所以在天冷的时候会变成白色乳液状，但是天气热起来又会重回透明状。
香味是清新的柑橘果香，闻起来香甜又不腻，像是整个人回到了小时候拿到最喜欢的糖果的香甜，舒服又满足，香味很持久，一整天都能闻到若有似无的香气，萦绕在鼻尖，简直就是行走的小香氛。
但毕竟是具有去角质效果的沐浴露，天天用还是会过度清洁角质层，所以我还搭配着买了它们家的沐浴露一起使用，一样的非常好闻又好用。
看完我今天分享的小姐妹们，祝你们都能选到自己喜欢跟合适的沐浴露，在结束了疲惫的一天后，回到家能够安安心心舒舒服服的洗一个澡，让自己好好的放松下来，卸下伪装跟面具，好好的给自己打打气，去迎接明天的新的挑战~
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