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一个人工作的绝大部分压力，并不来源于工作本身，而是源自人际交往中产生的内耗。
而最常见的内耗现象，往往出在上下级关系中。决定我们工作顺不顺利、开不开心，很大程度上取决于岗位圈子的关系。
究竟，如何改变这种关系难题？
不是一方适应一方，而是双向奔赴。
如何改变？
1.工作不是生活，所以工作环境和生活环境的评价体系完全不一样。
2. 工作中不要用“友善”“善良”“热心”的形容词去期待别人。很多时候是全员恶人。
3. 正是因为 nice 的人特别少，所以 nice 的人才特别难能可贵。
4.工作中你可以 nice，但更要耐撕 。想要耐撕，你要么有 关系，要么有过硬的实力。
5.工作中放弃受害者心态 。放弃弱者心态。不要同情受害 者，更不要同情弱者。你共情谁，就是参与了谁的因果。
6. 工作中，事情会生出事情。所以不要轻易掺和事情。
7.与难搞的同事相处时，心理上把自己置于高位 。把“我是 公主，我是反派，我是你爹”刻在心里。
8. 工作中，对于真正讨厌的人，一句话一个字都不要多讲，尤其是对方不在场的场合。记住这句话，有好处。
9.上班时候少说话 。聊业务以外，聊一些泛泛而谈的口水 话，比如天气，娱乐八卦之类，是最安全的。
10. 永 远不要试图指导、说教别人 。 在职场上哪怕级别再低 的人，他走到这个岗位也可能是花光了所有力气。你的说 教不会引来感恩，更可能招致怨恨。因为没人愿意显得蠢。
11. 对话中不要主动提起第三个人，不要讨论不在场的人。有人会利用信息差，你一句无心的话，传出去可能会大大变味。
12.职场的要义在于“装”和“演”。不管你内心怎么想，看上去你要很热爱公司，热爱团队，积极乐观。
13.其实很多人都在装，领导不懂具体业务瞎指挥也很常见。你装得别人信了，那你就赢了。
14. 不要去思考工作有什么意义，大多数工作都没有什么太大的意义。它的意义就是给你提供薪水。
15.如果你很想换工作。你回忆一下，你刚入职的第 1 到 3 个月是不是感觉还不错? 然后过了 3 个月左右的蜜月期以后是不是逐渐开始烦躁? 其实换了下一份工作可能也是这样。
16.如果你抗拒上班，厌烦领导和同事，不要觉得是自己的问题。其实大多数人都比较抗拒上班。如果不抗拒，那大概率是入职还不到 3 个月。
17.每一份工作都有让人生厌的地方。也有至少 2 个优点。你想想是不是。能坚持下去全靠那为数不多的优点支撑。
18.打工人，每月的动力就是发薪，每周的动力就是周末 / 休息，每天的动力就是下班，这是正常的。不要觉得自己懒啊什么的，这是人之常情。
19. 如果你勉强能在工作中找到一些价值感，学会思考和发现，比如在会议上，观察谁汇报时老板会很认可，是因为什么。比如在跨部门的关系之中，思考到一些本质，这也是一种成长。
20. 当你静下心来去听去观察，你就会发现，大家本质上区别并不会特别大。有的人只是更擅长表演一个“看上去能力很强”的人，仅此而已。
21.把上班当成上学。每天按时上学，下了班尽量早点回家，学习知识，还有工资拿。这样一想，心态会好很多。
22.工作留痕。能邮件的邮件，能企微的企微，能微信文字的文字，尤其是交接、确认。尽量避免口头对接无凭据。
23. 接上条，企微微信都只交接实际业务，说事，不带情绪不带感受。
24. 如果你的领导或者同事说话态度不好，绝对不要怀疑自己了，就是他们有问题。他们可能缺钱，和家人吵架，或者来大姨妈。总之永远不要怀疑自己。
25. 在第三人面前，不管多讨厌的同事，都要尽量笑脸相迎。如果是一对一面对面，就不必管那么多了，你怎么爽怎么来就行。他婊你要比他还婊。
26. 放弃受害者心态，比如“他们为什么这样”“xx 针对我”之类。首先，他们不会围着你转。其次，你也可以反过来让他们产生受害者心态。总之主打的就是一个心态。
27. 只要工作有交集，而且是持续的，那么不管前面摩擦得再怎么不爽，下次再打交道，还是当什么事情没发生，公 事公办即可。
28. 对方要是无故找茬，你可以找个合适的时机反击和爆发，直接一句“你这样子就很不专业”“你冷静一点”或者“麻烦你考虑一下你的措辞，重新组织一下语言再和我说话”。足够激怒对方。
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