生孩子后爸爸睡哪里？很多家庭都睡错了，后果很严重：妻离子散？

有了孩子之后，爸爸睡哪里？

这并没有一个简单答案，而且每个家庭不同，能做的也会不同。不过，有以下 4 个方面可以尝试：

01

彼此分担

尽量保障两个人的睡眠

宝宝出生后，父母最明显体会到的就是缺觉、睡眠变得支离破碎。睡不好的情况下，除了疲倦，情绪也会变烦躁。而在又累又烦的状态下，就容易吵架。

所以，不论宝宝的睡眠习惯怎么样，是否容易哄睡，夜里是否容易夜醒，作为父母，可以努力去做的是：提前沟通和约定，明确如何共同来承担宝宝夜醒后的照顾和接觉重任。

比如，夜醒之后，妈妈负责喂夜奶，喂完夜奶，爸爸负责接觉安抚入睡。要是没有夜奶，则可以爸爸妈妈轮流来安抚宝宝夜醒接觉。

02

为二人世界

预留一点点时间

有了孩子之后，可以自由规划的时间少了许多，甚至可以说是稀少。

保持健康的夫妻关系，自然意味着夫妻双方要有一些高质量的相处时光，有一些属于两个人的快乐时光。

所以，有了宝宝之后，可以根据现有条件，尽量预留出一点点时间，做一些两个人都喜欢做的事。比如，有老人帮手的家庭，试试让老人帮忙独立带一晚上孩子，夫妻两人可以出去看一场电影。

假如这样“太奢侈”，那也可以试试夫妻两人约定，等孩子睡了以后，两人一起坐下来，彼此聊聊天，说说话；可以聊聊跟孩子无关的话题，聊聊在孩子出生前彼此都很喜欢聊或喜欢做的事，包括性生活，也很好。

就算再忙，也忙里偷闲，留一些高质量的时间给彼此。

03

多沟通

多对话

不论什么关系，彼此有效沟通非常重要。

虽说不是所有问题可以通过沟通解决，但有了宝宝之后，夫妻之间保持沟通，可以让彼此保持同步、及时了解彼此感受。

夫妻之间彼此沟通和诉说的过程，可以把自己的感受或担心表达出来，能让自己被对方听见。这是良好夫妻关系的基础。

所以，孩子出生以后，努力为彼此争取一点点说话和沟通的时间。比如每天晚上孩子睡了以后，有 30 分钟时间，两人可以坐下来说说话；又或者一起吃早饭或一起出门散步时，彼此说说话。

如果觉得彼此之间可能出现问题了或者遇到难题了，也是需要彼此真诚沟通。比如，觉得对方给予的支持不够；觉得彼此不够互相体谅；这些都可以通过坦诚沟通交流之后，一起努力尝试去改变。也只有这样的共同努力，才能换来更好的夫妻关系。

夫妻关系就像开车出门，一路上总归会遇到一些颠簸或磕绊，这时候需要共同努力去解决，解决的过程，需要彼此坦诚沟通。

04

互相体谅

少苛责

育儿过程，夫妻双方难免会因为一些事情争吵，甚至彼此疏离，毕竟养孩子过程会有很多矛盾激发点，比如孩子衣服穿几件，要不要盖肚子，要不要吃药等，都可能是“触发点”。

试着对彼此宽容一些，只要不是原则性的问题，就睁一只眼闭一只眼，不苛求少纠结，也许能让夫妻之间的关系顺畅许多。爱和关心一个人，其实意味着要接受一个人的不完美，知道对方做得不够好，但仍然选择一起努力、彼此照顾、慢慢走下去。

孩子出生了，不要让爸爸一个人睡隔壁，育儿是两个人的事，早早让爸爸“置身事外”，换来的不仅仅是“丧偶式育儿”，更可能会伤害夫妻关系。

最后的最后，有个现实现况要“尊重”，不少妈妈选择分房睡，是因为 爸爸打呼太吵了 ……