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练口才练表达,不在于书读多少,方法懂多少,在于是否有效输出。
一、朗读法
提升表达力的唯一有效的方法,就是开口。
“开卷有益,开口有才”,只有开口,才能训练出良好的表达才能。
你可以选择一些新闻稿件、诗歌或散文作为朗读素材,每天 10 分钟的时间,找一个安静的环境,大声朗读,确保声音洪亮、清晰。
这不仅可以锻炼你的发音和语调,还可以更好地培养语感,让你表达时自如、流畅。

二、跟读法
跟读法就是找到一个模仿的对象,TA 说一句自己说一句,模仿对方的语气、语调、节奏、重音、停连,以及眼神表情、手势动作。
你可以找一位自己喜欢的演讲者、新闻主播或者小品相声表演者,当对方说出一句话时,你紧接着复述同样的内容。
尽量做到发音准确、语调一致、节奏相符,久而久之就会形成一种肌肉记忆,你在表达时也会字正腔圆、声情并茂。

三、复述法
复述就是把你看到的故事、影片用自己的语言讲述出来。
包括故事脉络、主要人物、关键情节等。通过复述,不仅可以丰富你的表达素材,还可以锻炼你的记忆力和思维逻辑力。
可以找一些哲理故事、寓言故事,自己先吸收消化,再讲给孩子听,这样既锻炼了你的表达能力,又促进了亲子关系。
我以前就用这种方式进行训练,现在反过来让孩子给我讲,训练他的表达能力。

四、描述法
描述就是把你所看到人、事、物、景 : 用自己的语言讲出来。
这不但可以训练你的表达能力,还可以训练你的观察能力和想象能力。
在描述的过程中,你可以加入各种感官体验,如视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉。
这样,你的描述将会丰富多彩,这让你的表达更有画面感也更容易引起听众的共鸣。

五、评述法
如果说复述法和描述法可以更好的锻炼你的记忆能力和表达能力,那么评述法训练的就是你的思考能力和表达能力。
评述法就是围绕新闻热点,或者你的所见所闻,包括你工作中的某个事件,表达你的想法,做出评论。
评论时一定要讲出声音来,刚开始训练的时候,不要在意评论的对与错,或者是否有深度,先开始,质量来自数量。

六、录制法
有反馈才会有进步 ! 在训练表达时,你可以面对镜头,用手机为自己录像,然后再去观看自己的表达。
可以从表达内容、肢体动作、眼神表情、语气语调等几个方面去看。
看自己说的是否流畅,思路是否清晰,逻辑是否缜密。
眼神是否坚定,动作是否自然,声音是否有抑扬顿挫、高低起伏等等。
找到自己的不足,再反复打磨优化。

写在最后
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